تزامناً مع توديع شهر رمضان المبارك واستقبال عيد الفطر يعتاد جسم الإنسان على أنماط معينة من الغذاء وأوقاتها مختلفة عن سائر أيام العام، مما يجعل الكثيرين يقعون بمشاكل صحية في أيام عيد الفطر نتيجة تغير النمط الغذائي.

الأمر الذي دفع الأطباء إلى إعطاء الكثير من النصائح حول كيفية استقبال عيد الفطر دون مشاكل، أهمها تنظيم كمية الطعام وأنواعه وأوقاته بالإضافة إلى عدد ساعات النوم خلال الليل.

حيث ينصح الأطباء بالتدرج في تناول الطعام وذلك لتعويد المعدة على استقبال الطعام بكميات قليلة وتصغير حجم الوجبات المتناولة تجنباً لإرباك الجهاز الهضمي.

كما ينوه الأطباء إلى تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكثرة، خاصة خلال الأوقات المبكرة والساعات الأولى من النهار.

كما أن شرب الماء والمشروبات الدافئة كالزنجبيل والليمون، والابتعاد عن المشروبات الغازية يساعد على تهدئة المعدة وإزالة التشنجات المعوية.

وختاماً يوصي الأطباء بعدم الإفراط في شرب القهوة والشاي، وتناول الحلويات مثل الكعك والبسكويت والهريسة وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية جداً من السكريات الدهون خلال الزيارات بين الأهالي.